Aprenda a usar e limpar garrafinhas de água, squeezes e mamadeiras
Recipientes plásticos devem ser higienizados e têm prazo de validade.
Doenças como hepatite A, salmonela e gripe podem ser adquiridas na água.
Doenças como hepatite A, salmonela e gripe podem ser adquiridas na água.
Os recipientes plásticos que todo mundo costuma reaproveitar devem ser higienizados e têm um prazo de validade.
Doenças como hepatite A, salmonela, gripe e bactérias como E. coli, estafilococos e estreptococos podem ser adquiridas pela água contaminada.
O ideal é dar preferência para garrafas próprias para um consumo constante, com bico que impeça o contato com a saliva.O plástico não deve ter fissuras, arranhões, amassados, alteração de cor nem mofo. Não se deve pôr as mãos no gargalo da garrafa, para evitar infecções.Além disso, deve-se lavar as mãos antes de se alimentar ou tomar água, sucos e outras bebidas.
Três em cada dez brasileiros sentem falta de ar com frequência, diz médico
Nesta 3ª (05/04/2011), pneumologista Rafael Stelmach falou sobre sinais de alerta.
Cardiologista e consultor Roberto Kalil explicou os riscos para o coração.
Quando o sintoma ocorre, o coração – que trabalha junto com o pulmão para que o corpo funcione bem – pode estar em risco. Para falar sobre os sinais de alerta, o Bem Estar desta terça-feira (5) recebeu o cardiologista Roberto Kalil, que também é consultor do programa, e o pneumologista Rafael Stelmach.
Nas ruas de São Paulo, a repórter Marina Araújo foi ver como anda o preparo de quem sobe escadas no dia a dia. Os mais treinados encararam a tarefa de forma tranquila, mas outros ficaram bem ofegantes e acharam que o coração sairia pela boca.
Uma experiência feita no Laboratório de Estereologia da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade de São Paulo (USP) trouxe novas evidências de que o exercício físico melhora a respiração. Testes preliminares com ratos revelaram que a atividade moderada, como caminhar em uma esteira ergométrica, melhora a capacidade respiratória em 39%. Cada passo faz crescer os alvéolos pulmonares, responsáveis pelas trocas de oxigênio.
Essa dificuldade ou desconforto para respirar, que também pode ser a sensação de não conseguir inspirar a quantidade de ar suficiente, pode ter origem em um resfriado, alergias (rinite, bronquite e sinusite) ou doenças mais sérias, como a asma.
Pode, ainda, estar relacionada a problemas cardiovasculares, quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para o restante do corpo, fica inchado e pressiona os pulmões.
Além disso, a falta de ar pode apresentar causas musculares – como fraqueza provocada por determinadas doenças, que leva à dificuldade respiratória – e psicológicas ou psiquiátricas, já que o estresse e a ansiedade eventualmente desencadeiam uma sensação de perda de fôlego.
Para medir a capacidade respiratória de um indivíduo, é feita a espirometria, um teste de função pulmonar que mede a expiração após uma inspiração profunda. No exame, um homem normal, de 1,70 m de altura, expira de 6 a 7 litros por cerca de 6 segundos, com toda a força do pulmão. Outro teste avaliou a quantidade de oxigênio no sangue da apresentadora Mariana Ferrão.
Sinais de alerta de falta de ar:- Dificuldade para falar
- Aumento da frequência respiratória
- Esforço para puxar o ar no pescoço, que fica contraído
- Sono interrompido à noite
- Cansaço para fazer atividades rotineiras
- Lábio roxo
- Chiado, tosse ou dor no peito
- Barriga que afunda muito para puxar o ar
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/
Saiba como cuidar da pele
As dicas estão definidas por idade.
Protetor solar deve ser usado em todas as idades, sempre
A mulher passa por diferentes fases ao longo da vida. E, em cada uma delas, precisa de cuidados específicos com a pele para mantê-la bonita e saudável, além de prevenir o envelhecimento precoce.
No Dia Internacional da Mulher (8 de março), confira abaixo as dicas para as faixas etárias, listadas pela dermatologista Samar El Harati, do Hospital São Luiz, de São Paulo:
A partir dos 15 anos:
É o momento de começar a se proteger. Nessa idade, a pele fica mais oleosa devido aos hormônios. Portanto, é necessário lavar o rosto com sabonetes adequados ao tipo de pele. As jovens devem apostar em esfoliações e limpezas de pele esporádicas e no uso de protetor solar oil free.
Dos 20 aos 30 anos:
No início da idade adulta, por volta dos 20 anos, começam a surgir pequenos sinais de expressão. Sendo assim, nada melhor do investir na prevenção: limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar. A partir dos 25 anos, é recomendado o uso de substâncias antioxidantes, como vitamina C.
Dos 30 aos 40 anos:
Surgem linhas finas de expressão na região dos olhos, testa e entre o nariz e a boca. As manchas podem ficar mais evidentes. "As produções de colágeno e elastina, que dão firmeza à pele, já não são mais as mesmas, mas esses sinais ainda são sutis". Portanto, a dica é usar cremes que estimulam a formação de colágeno, associados aos antioxidantes e ao filtro solar. Clareadores, peeling, aplicação de toxina botulínica e ácido hialurônico também fazem parte da lista de opções para clarear a pele e reduzir as linhas de expressão.
Dos 40 aos 50 anos:
A partir dos 40, pode ocorrer um desequilíbrio nas taxas hormonais e, assim, a pele resseca e perde elasticidade. Para evitar esses incômodos estéticos, os cremes à base de retinol são os mais indicados.
As rugas ficam mais profundas e visíveis e a flacidez aumenta. Nos olhos, aparecem bolsas de gordura e sobras de pele. Podem ocorrer, ainda, alterações do contorno facial. Nas mãos e no rosto, as manchas relacionadas ao sol se multiplicam e aumentam de relevo.
Procedimentos plásticos podem se aliar a outros tratamentos, como laser, radiofrequência e infravermelho. É recomendada a aplicação de ácidos com altas concentrações, de cremes clareadores e de produtos para área dos olhos que amenizam as olheiras. Não esqueça do filtro solar, em nenhuma fase.
Mais de 50 anos:
A pele fica fina e frágil, com elasticidade mínima. As rugas são evidentes, há alterações importantes do contorno facial e flacidez acentuada. O ressecamento tende a ser intenso, assim como as manchas. "Para essas manchas, podem ser feitos laser, peelings, clareadores e crioterapia. Cremes mais nutritivos e engordurados devem ser usados no dia a dia, com ácidos em concentrações mais altas e agentes clareadores. As toxinas botulínicas e os preenchimentos já não são tão eficazes nessa faixa etária".
Quando a mulher atinge os 50 anos, a pele começa a ficar vermelha e irritada. É importante prestar mais atenção a feridas que não cicatrizam e sangram fácil, por conta do câncer de pele. Vale lançar mão de cremes que incluem chá verde em sua composição, pois suavizam e ajudam a prevenir o câncer, e tratamentos a laser mais profundos.
Depois dos 70 anos, uma boa pedida são hidratantes fortes e um produto de limpeza mais suave. Publicado no Terra
Prefeitura de Capela do Alto Alegre está atuante no Programa de Combate à Dengue
A Secretaria Municipal de Saúde de Capela do Alto Alegre,
iniciou no Sábado (19/03), o PROJETO + SAÚDE CAPELA. Este voltado para educação em saúde, contando com parcerias como Coordenação de Vigilância à Saúde - VISAU e Coordenação da Atenção Básica. Foi implantado o serviço DISK DENGUE 8110-1324, com o objetivo de motivar a comunidade a participar de forma vigilante, denunciando possíveis focos e situações de risco para Dengue.
O evento acontecerá segundo programação da Secretaria da Saúde, sempre observando datas comemorativas.
